静かに、深く、生命力をひらく

ヨガ、マッサージ、トークセンを交えた、体軸を整えるオリジナルの神経調整型メソッドです。

私のヨガや身体の整え方は、いわゆる運動やトレーニングとは少し違います。筋肉を鍛えることが目的ではなく、「神経・呼吸・内臓のつながり」を整えることを大切にしています。

身体の中心にあるのは背骨と呼吸です。背骨は神経の通り道であり、呼吸は自律神経を整えるスイッチのようなもの。この２つが自然に連動すると、身体の内側から整っていきます。

例えば、朝起きた時の不調や長時間同じ姿勢で固まった身体は、無理に動かすのではなく、肩の力を抜いたり、背骨を優しく動かしたりして、呼吸を深めることで回復に回していきます。

すると、呼吸が自然に深くなり、内臓が動き出し、頭の重さやむくみが抜け、「身体が通った」ような感覚になります。

この状態を私は「満ちる」と感じています。

また、排泄とも深く関係していて、呼吸や神経が整うことで内臓の動きが回復し、結果として全身のバランスが整っていきます。

大切にしているのは、強さや回数ではなく「感覚」です。無理に頑張るのではなく、自分の身体の声を感じながら少しずつ整えていく。

その積み重ねによって、痛みが出にくくなり、回復も早くなり、日々の身体の状態を自分で調整できるようになります。

ここでのヨガは、身体を鍛えるものではなく「自分との生命力とつながり直す時間」です。

1回1時間半、¥11000、パーソナルレッスンのみです。ヨガマットをご持参ください。